HATHA YOGA

Lo Yoga non è solo una forma da assumere, bensì il risveglio di uno stato sottile di attenzione.

Una pratica per tutti, adattabile a ciascun individuo, lo Yoga è una disciplina indiana di origini secolari. Si tratta di una via antica che permette di scoprire la coordinazione tra mente e corpo attraverso il ritmo naturale del respiro. Yoga significa appunto Unione: mentre il corpo impara ad abbandonarsi all'immobilità attraverso una serie di posizioni (asana) la mente impara a rallentare il suo ritmo per ritrovare una quiete originaria ed accompagnare il movimento consapevolmente e armoniosamente.

Grazie alla pratica di Hatha Yoga si può esplorare assieme la possibilità di risvegliare in se stessi una sottile e sensibile attenzione da dedicare all'ascolto del respiro, del corpo e della mente. Attraverso un profondo rilassamento, ci si lascerà guidare in una pratica antica e sapiente. Le posizioni del corpo (asana) ci permetteranno di spostare l'attenzione verso l'interno. L'osservazione del respiro (pranayama) ci permetterà di rivolgere la mente verso una nuova e sottile consapevolezza di noi stessi.

E questo non è che l'inizio di un lungo viaggio.

ORARIO DELLE CLASSI DI HATHA YOGA

Lezioni settimanali a cura di Elena Poletti

  • martedì, ore pranzo: h. 13,30-14,30
  • giovedì, serale: h. 19,00-20,30