Lezioni di gruppo in presenza:

  • martedì: 13.30-14.30
  • mercoledì: 18.30-19.30

Info:

Per informazioni e iscrizioni: martasponzilli@gmail.com

MARTA SPONZILLI

Marta Sponzilli è danzatrice diplomata presso l’Università delle Arti di Amsterdam in Olanda e specializzatasi in ricerca delle pratiche sceniche e cultura visuale a Madrid. Formatasi come insegnante di Hatha Yoga in Messico presso la scuola Yoga Espacio e in Italia alla scuola Sivananda, incontra lo Scaravelli Inspired Yoga grazie a Benedetta Capanna, Diane Long e Debbie Chiat, con cui studia attualmente. Insegna Yoga con gratitudine dal 2012. Inoltre studia Shiatsu ed è al terzo anno di Fisioterapia all’Università La Sapienza, Policlinico Umberto I di Roma.

Fra riposo e azione

YOGA, Scaravelli inspired

Le classi sono uno spazio di pratica collettiva in cui coltivare uno stato di attenzione e ricettività per osservare “ciò che c’è” attraverso un contatto gentile con il respiro e il corpo. Le pose (asana) saranno lo strumento per scendere nell’intimità del corpo, allenare la percezione sottile e così atterrare con la mente nel presente. Coltiveremo il silenzio che sta dietro al respiro, il campo che fa da sfondo al respiro stesso. Nella pausa fra le cose, nell’attesa che i movimenti giungano al corpo, si sciolgono le resistenze. Il movimento della consapevolezza fra i vari punti del corpo, tessendo la trama delle asana, dà sostegno, così che la mente e il cuore possano riposare.

Integrando elementi di anatomia esperienziale, propongo un approccio allo Yoga che stimoli la capacità del corpo di rinnovare la propria forza vitale. Agire per sciogliere le tensioni, trovando un allineamento posturale dinamico e in armonia con la gravità, è al centro delle lezioni. Lo Yoga diventa un’esplorazione sensoriale che non può chiudersi in un metodo o forma idealizzati ma mette in dialogo ciò che sentiamo con la sua espressione verso l’esterno.

Da un po’ di tempo a questa parte sono interessata a come le immagini abitano il corpo e lo possano muovere. Ho esplorato questa possibilità nella danza, per alimentare la creazione e la qualità del movimento, e nello Yoga per aprire un canale personale alla consapevolezza corporea e la connessione interna. Trovo che stimolare l’immaginazione attraverso le immagini sia uno strumento molto interessante per accedere alla ricchezza delle potenzialità del corpo.

Costi:

  • Lezione singola 15 euro
  • Contributo mensile 50 euro
  • Trimestrale 130 euro
Studenti
  • Lezione singola 12 euro
  • Contributo mensile 40 euro
  • Trimestrale 100 euro

Se si frequenta un altro corso di Yoga (con Federica o Valentina) o Feldenkrais, il mensile per il mio corso è di 40 euro.

Fra riposo e azione

YOGA, Scaravelli inspired

Le classi sono uno spazio di pratica collettiva in cui coltivare uno stato di attenzione e ricettività per osservare “ciò che c’è” attraverso un contatto gentile con il respiro e il corpo. Le pose (asana) saranno lo strumento per scendere nell’intimità del corpo, allenare la percezione sottile e così atterrare con la mente nel presente. Coltiveremo il silenzio che sta dietro al respiro, il campo che fa da sfondo al respiro stesso. Nella pausa fra le cose, nell’attesa che i movimenti giungano al corpo, si sciolgono le resistenze. Il movimento della consapevolezza fra i vari punti del corpo, tessendo la trama delle asana, dà sostegno, così che la mente e il cuore possano riposare.

Integrando elementi di anatomia esperienziale, propongo un approccio allo Yoga che stimoli la capacità del corpo di rinnovare la propria forza vitale. Agire per sciogliere le tensioni, trovando un allineamento posturale dinamico e in armonia con la gravità, è al centro delle lezioni. Lo Yoga diventa un’esplorazione sensoriale che non può chiudersi in un metodo o forma idealizzati ma mette in dialogo ciò che sentiamo con la sua espressione verso l’esterno.

Da un po’ di tempo a questa parte sono interessata a come le immagini abitano il corpo e lo possano muovere. Ho esplorato questa possibilità nella danza, per alimentare la creazione e la qualità del movimento, e nello Yoga per aprire un canale personale alla consapevolezza corporea e la connessione interna. Trovo che stimolare l’immaginazione attraverso le immagini sia uno strumento molto interessante per accedere alla ricchezza delle potenzialità del corpo.

Lezioni di gruppo in presenza:

  • martedì: 13.30-14.30
  • mercoledì: 18.30-19.30

Info:

Per informazioni e iscrizioni: martasponzilli@gmail.com

Costi:

  • Lezione singola 15 euro
  • Contributo mensile 50 euro
  • Trimestrale 130 euro
Studenti
  • Lezione singola 12 euro
  • Contributo mensile 40 euro
  • Trimestrale 100 euro

Se si frequenta un altro corso di Yoga (con Federica o Valentina) o Feldenkrais, il mensile per il mio corso è di 40 euro.

MARTA SPONZILLI

Marta Sponzilli è danzatrice diplomata presso l’Università delle Arti di Amsterdam in Olanda e specializzatasi in ricerca delle pratiche sceniche e cultura visuale a Madrid. Formatasi come insegnante di Hatha Yoga in Messico presso la scuola Yoga Espacio e in Italia alla scuola Sivananda, incontra lo Scaravelli Inspired Yoga grazie a Benedetta Capanna, Diane Long e Debbie Chiat, con cui studia attualmente. Insegna Yoga con gratitudine dal 2012. Inoltre studia Shiatsu ed è al terzo anno di Fisioterapia all’Università La Sapienza, Policlinico Umberto I di Roma.