Benefici del Metodo Feldenkrais

  • Scioglie le tensioni muscolari e riduce lo stress;
  • Aiuta ad acquisire una postura allineata;
  • Migliora l’idea di un equilibrio dinamico piuttosto che fisso;
  • Espande l’immagine di sé e allena la consapevolezza;
  • Diminuisce il dolore e aumenta il piacere durante il movimento;
  • Elimina abitudine motorie dannose e controproducenti;
  • Migliora l’armonia e la grazia nel movimento.

Obiettivi del percorso formativo

Le tre fasi non sono da intendere separate e in successione ma facenti parte di un unico percorso educativo senso-motorio che le attraversa senza una fine, perché come dice Moshe Non c’è limite al miglioramento.

Studio

La prima fase è quello dello studio che coinvolge l'analisi, l'osservazione e la presa di coscienza. L’insegnante guida l’allievo ad allenare la propria percezione senso-motoria attraverso l’esplorazione di movimenti inusuali che vanno a risvegliare una nuova e più completa percezione di sé.

Pratica

Durante il percorso è fondamentale che l’allievo sia attivo e responsabile di trasferire ciò che ha appreso con l’insegnante nella sua vita quotidiana. L’insegnante darà diversi strumenti per poter applicare lo studio nelle azioni più abitudinarie con l'obiettivo di farle diventare sempre più piacevoli, creative, giocose e libere. Lo stesso Moshe Feldenkrais scrive:          

Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano.

Apprendimento

Grazie alle prime due fasi si può raggiungere uno degli apprendimenti più importanti per lo sviluppo di nuove connessioni tra corpo e mente che Moshe Feldenkrais chiama apprendimento organico il quale è proprio dell’essere umano soprattutto nel primo anno di vita.  Spesso i nostri desideri e obiettivi sono ostacolati da una visione ridotta e statica di noi stessi che non ci permette di cambiare. Con il Metodo Feldenkrais si diventa consapevoli delle proprie abitudini e delle straordinarie abilità del cervello di cambiare attraverso un costante dialogo con il corpo e la mente.

Marcella Carrara

Originaria di Bergamo, Marcella ha vissuto per otto anni nella capitale europea di Bruxelles dove si è laureata in danza e arti dello spettacolo, diplomata in Pilates, Body-Mind Centering® e Metodo Feldenkrais® e ha iniziato a lavorare come personal coach ed educatrice di movimento con gruppi di lavoro aziendali, negli studi di yoga del Parlamento Europeo e presso i centri olistici della capitale.

Lezioni in presenza e online

Consapevolezza attraverso il movimento con il Metodo Feldenkrais®

Panoramica

Le lezioni collettive di Metodo Feldenkrais prevedono l’esplorazione di schemi di movimento inusuali proposti dall’insegnante in base ai temi scelti in base anche ai bisogni degli allievi. 

La relazione tra insegnante e allievo è centrale nel Metodo Feldenkrais perchè non si tratta di una terapia, bensì di un percorso educativo somatico formativo in cui l’allievo può imparare ad imparare attraverso gli strumenti raffinati del Metodo Feldenkrais. Questo gli permette di conoscersi, accettarsi e autoanalizzarsi diventando responsabile del proprio benessere e capace di aprirsi a un dialogo intelligente e curioso con sé stesso.

Programma 2021- 2022

Lezioni di gruppo online sulla piattaforma Meet:

  • Mercoledì: 10:15- 11:15
  • Giovedì: 19:15- 20:15

Lezioni di gruppo in presenza max 15 persone:

  • Centro il Fiume, Via dei Dalmati 37, 00185 Roma:
    Martedì 11:30- 12:45 / 18:45- 20:00

Info e Costi

Per iscriverti contattami indicando il corso che vuoi seguire: marcellacarrara@gmail.com

Per gli studenti che hanno seguito le lezioni online l’anno scorso è previsto uno sconto dal 15-30% a seconda della scelta del training

Lezioni di gruppo online
  • Un mese: 60 euro
  • Trimestre: 170 euro
  • Un anno scolastico ( da Settembre a Giugno): 475 euro
Lezioni di gruppo in presenza
  • Un mese: 70 euro
  • Trimestre: 199 euro
  • Un anno scolastico ( da Settembre a Giugno): 540 euro
Metodo di pagamento

Bonifico Bancario

Credito Bergamasco
Marcella Carrara
IBAN:  IT97V05503452480000000010608

Lezioni in presenza e online

Consapevolezza attraverso il movimento con il Metodo Feldenkrais®

Panoramica

Le lezioni collettive di Metodo Feldenkrais prevedono l’esplorazione di schemi di movimento inusuali proposti dall’insegnante in base ai temi scelti in base anche ai bisogni degli allievi. 

La relazione tra insegnante e allievo è centrale nel Metodo Feldenkrais perchè non si tratta di una terapia, bensì di un percorso educativo somatico formativo in cui l’allievo può imparare ad imparare attraverso gli strumenti raffinati del Metodo Feldenkrais. Questo gli permette di conoscersi, accettarsi e autoanalizzarsi diventando responsabile del proprio benessere e capace di aprirsi a un dialogo intelligente e curioso con sé stesso.

Benefici del Metodo Feldenkrais

  • Scioglie le tensioni muscolari e riduce lo stress;
  • Aiuta ad acquisire una postura allineata;
  • Migliora l’idea di un equilibrio dinamico piuttosto che fisso;
  • Espande l’immagine di sé e allena la consapevolezza;
  • Diminuisce il dolore e aumenta il piacere durante il movimento;
  • Elimina abitudine motorie dannose e controproducenti;
  • Migliora l’armonia e la grazia nel movimento.

Obiettivi del percorso formativo

Le tre fasi non sono da intendere separate e in successione ma facenti parte di un unico percorso educativo senso-motorio che le attraversa senza una fine, perché come dice Moshe Non c’è limite al miglioramento.

Studio

La prima fase è quello dello studio che coinvolge l'analisi, l'osservazione e la presa di coscienza. L’insegnante guida l’allievo ad allenare la propria percezione senso-motoria attraverso l’esplorazione di movimenti inusuali che vanno a risvegliare una nuova e più completa percezione di sé.

Pratica

Durante il percorso è fondamentale che l’allievo sia attivo e responsabile di trasferire ciò che ha appreso con l’insegnante nella sua vita quotidiana. L’insegnante darà diversi strumenti per poter applicare lo studio nelle azioni più abitudinarie con l'obiettivo di farle diventare sempre più piacevoli, creative, giocose e libere. Lo stesso Moshe Feldenkrais scrive:          

Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano.

Apprendimento

Grazie alle prime due fasi si può raggiungere uno degli apprendimenti più importanti per lo sviluppo di nuove connessioni tra corpo e mente che Moshe Feldenkrais chiama apprendimento organico il quale è proprio dell’essere umano soprattutto nel primo anno di vita.  Spesso i nostri desideri e obiettivi sono ostacolati da una visione ridotta e statica di noi stessi che non ci permette di cambiare. Con il Metodo Feldenkrais si diventa consapevoli delle proprie abitudini e delle straordinarie abilità del cervello di cambiare attraverso un costante dialogo con il corpo e la mente.

Programma 2021- 2022

Lezioni di gruppo online sulla piattaforma Meet:

  • Mercoledì: 10:15- 11:15
  • Giovedì: 19:15- 20:15

Lezioni di gruppo in presenza max 15 persone:

  • Centro il Fiume, Via dei Dalmati 37, 00185 Roma:
    Martedì 11:30- 12:45 / 18:45- 20:00

Info e Costi

Per iscriverti contattami indicando il corso che vuoi seguire: marcellacarrara@gmail.com

Per gli studenti che hanno seguito le lezioni online l’anno scorso è previsto uno sconto dal 15-30% a seconda della scelta del training

Lezioni di gruppo online
  • Un mese: 60 euro
  • Trimestre: 170 euro
  • Un anno scolastico ( da Settembre a Giugno): 475 euro
Lezioni di gruppo in presenza
  • Un mese: 70 euro
  • Trimestre: 199 euro
  • Un anno scolastico ( da Settembre a Giugno): 540 euro
Metodo di pagamento

Bonifico Bancario

Credito Bergamasco
Marcella Carrara
IBAN:  IT97V05503452480000000010608

Marcella Carrara

Originaria di Bergamo, Marcella ha vissuto per otto anni nella capitale europea di Bruxelles dove si è laureata in danza e arti dello spettacolo, diplomata in Pilates, Body-Mind Centering® e Metodo Feldenkrais® e ha iniziato a lavorare come personal coach ed educatrice di movimento con gruppi di lavoro aziendali, negli studi di yoga del Parlamento Europeo e presso i centri olistici della capitale.