YOGA del RISVEGLIO

Al mattino, per prendersi cura di sé attraverso l’ascolto, la presenza, la bellezza.

Riattivare il proprio metabolismo, tonificare, allungare e rilassare le articolazioni e i muscoli ancora intorpiditi dal sonno o dalla lunga inattività, è il modo ideale per iniziare la giornata, carichi di energia e pronti ad affrontare gli impegni quotidiani.

Lo svolgimento della pratica mira a risvegliare la propria consapevolezza, esercitando una vigile attenzione ai movimenti del corpo così come a quelli della propria mente, così da essere presenti a se stessi, anche e soprattutto durante il resto della propria giornata.

lezioni settimanali a cura di Gema Canelles

  • venerdì (h.8,30-9,30)