YOGA per la TERZA ETÀ

Questa classe rivolge un’attenzione e una premura particolari ad alcuni aspetti propri delle persone più avanti negli anni, dove mente e corpo, se nutriti e stimolati in modo sano e rispettoso, possono rimanere a lungo flessibili e pienamente attivi.

Gli esercizi sono eseguiti come movimenti dolci, finalizzati a mantenere agilità e flessibilità delle articolazioni e una buona capacità di riflessi; a migliorare la respirazione e la circolazione del sangue, aumentando l’apporto di ossigeno e il nutrimento alle ossa, ai muscoli e agli organi; a prevenire i disturbi legati all’età o per aiutare ad affrontarli in modo naturale, preservando una vita sana e attiva il più a lungo possibile; a mantenere lucidità mentale, rafforzando il proprio livello di di indipendenza e migliorando la qualità della propria vita quotidiana.

lezione settimanale a cura di Roberta Meniconzi

  • martedì (h.17,0-18,00)